Aromaterapi masajı, uçucu yağların (esansiyel yağlar) terapötik özellikleri ile klasik masaj tekniklerini birleştiren bütünsel bir tedavi yöntemidir. Kokunun limbik sistem üzerindeki etkisi ve yağların cilt yoluyla emilimiyle fiziksel ve duygusal iyileşme sağlanır.
Yağ Seçimi: Kişinin ihtiyacına (rahatlama, enerji, ağrı kesici vb.) göre uçucu yağlar seçilir ve taşıyıcı bir yağla (jojoba, badem yağı) karıştırılır.
Kokunun Solunması: Masaj öncesinde yağ karışımının kokusu ile zihinsel hazırlık yapılır.
Masaj Uygulaması: İsveç masajı veya diğer rahatlatıcı tekniklerle yağ karışımı cilde nüfuz ettirilir.
Dinlenme: Seans sonrası kokunun etkisinin devam etmesi için kısa bir dinlenme süresi verilir.
Duygusal durumu yönetmek (stres, kaygı, hüzün), zihinsel yorgunluğu gidermek, cilt sağlığını desteklemek ve masajın fiziksel faydalarını uçucu yağların şifası ile güçlendirmek için yapılmalıdır.
• Anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletir.
• Uyku kalitesini artırır.
• Kas ağrılarını ve baş ağrılarını azaltır.
• Cildi nemlendirir ve besler.
• Solunum yollarını rahatlatabilir.
• Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirebilir.
• Uçucu yağ alerjisi veya hassasiyeti olanlar önceden belirtmelidir.
• Bazı uçucu yağlar hamilelerde, epilepsi hastalarında veya yüksek tansiyonu olanlarda kullanılmamalıdır.
• Uçucu yağlar asla direkt cilde uygulanmaz, mutlaka seyreltilir.
Duygusal denge ve stres yönetimi için 2-4 haftada bir düzenli olarak yapılması idealdir. Mevsim geçişlerinde veya duygusal olarak zorlanılan dönemlerde sıklık artırılabilir.
